Gelschaum-Matratze: lohnt sich das wirklich?
Gelschaum verspricht Kühlung und Anpassung. Was hinter dem Material steckt, was es leisten kann und wo Marketing und Realität auseinandergehen.
Kaltschaum Raumgewicht (RG): was die Zahl wirklich bedeutet
Das Raumgewicht in kg/m³ ist der wichtigste Qualitätsindikator bei Schaummatratzen. Was RG 30, 40 oder 50 bedeutet und warum es nichts mit Härte zu tun hat.
Bonellfederkern oder Taschenfederkern: wo liegt der Unterschied?
Bonellfederkern und Taschenfederkern sehen von aussen gleich aus, liegen sich aber völlig anders. Der Vergleich zu Aufbau, Punktelastizität und Eignung.
Schlafen bei Hitze: wie Sie in der Hitzewelle trotzdem zur Ruhe kommen
Schlafen bei Hitze funktioniert, wenn Körperkerntemperatur, Raumklima und Bettwaren zusammenspielen. Die wirksamsten Massnahmen für heisse Sommernächte.
Testsieger-Matratzen richtig lesen: worauf es wirklich ankommt
Testsieger-Siegel wirken überzeugend – aber was steckt dahinter? So lesen Sie Matratzentests richtig und erkennen, welche Ergebnisse für Sie überhaupt relevant sind.
Warum Härtegrade bei Matratzen überholt sind
Härtegrad H1 bis H5 klingt nach Präzision, ist aber nicht genormt. Warum das Konzept überholt ist und worauf Sie beim Matratzenkauf wirklich achten sollten.
Eine Matratze für alle: was steckt hinter dem Prinzip?
Eine Matratze für alle: Warum Härtegrade das falsche Kriterium sind, wie adaptiver Schaum funktioniert und für wen das Prinzip Grenzen hat.
Günstige vs teure Matratze: wo liegt der Unterschied?
Günstige Matratze oder teures Modell? Was den Preis wirklich ausmacht, ab welchem Budget Qualität beginnt und wo mehr Geld nichts mehr bringt.
Lebensdauer einer Matratze: wie lange hält sie wirklich?
Lebensdauer einer Matratze: Welche Materialien wie lange halten, woran Sie Verschleiss erkennen und mit welchen Massnahmen Sie Jahre gewinnen.
Matratze Probeschlafen: so nutzen Sie die 200 Nächte
Matratze Probeschlafen: Warum zehn Minuten im Laden nichts aussagen, wie die Eingewöhnung verläuft und wie Sie die 200 Nächte sinnvoll nutzen.
Schlafenszeiten für Kinder: wann ins Bett?
Schlafenszeiten für Kinder nach Alter: Wie viel Schlaf Kinder brauchen, wie Sie die Bettzeit rückwärts berechnen und was bei Widerstand am Abend hilft.
Babymatratze und Sicherheit: worauf kommt es an?
Babymatratze und Sicherheit: Warum fest und flach entscheidend ist, wie gross der Spalt zum Bett sein darf und welche Regeln für sicheren Babyschlaf gelten.
Schlafzimmer im Sommer kühlen: was wirklich funktioniert
Schlafzimmer kühlen im Sommer: Die richtige Lüftungsstrategie, wirksame Verschattung und was bei Ventilator, Bettwäsche und Matratze wirklich hilft.
Schlaf und Depression: wie hängen sie zusammen?
Schlaf und Depression beeinflussen sich wechselseitig. Welche Schlafmuster typisch sind, was der Zusammenhang bedeutet und wann Sie Hilfe suchen sollten.
Der grosse Schlaf Ratgeber
Polyphasischer Schlaf: Ist Schlafen in mehreren Etappen sinnvoll?
Polyphasischer Schlaf verspricht mehr Zeit mit weniger Schlaf. Was Uberman, Everyman & Co. wirklich bringen, was Studien zeigen und warum die Biologie dagegen spricht.
Wasser trinken vor dem Schlafen: Wie viel ist sinnvoll – und wann zu viel?
Wasser trinken vor dem Schlafen: Dehydrierung stört den Schlaf, zu viel Flüssigkeit weckt die Blase. Wie viel wann sinnvoll ist, was nächtliche Toilettengänge verursacht und was hilft.
Sauna am Abend: Ist Saunieren gut für den Schlaf?
Sauna am Abend kann Einschlafzeit verkürzen und Tiefschlaf fördern – wenn Timing, Dauer und Abkühlung stimmen. Was Studien zeigen und wie Sie Sauna und Schlaf optimal kombinieren.