Schlaf Ratgeber

Schlaf und Homeoffice-Routine: Klare Grenzen ziehen

Schlaf und Homeoffice: Wie ihr Arbeitsplatz und Bett räumlich und mental trennt, um abends wirklich abzuschalten.

Silvester & Feiertage: So retten Sie Ihren Schlafrhythmus

Schlafrhythmus an Feiertagen: Wie ihr Silvester feiert, ohne die innere Uhr zu kippen, und entspannt in den Arbeitsalltag zurückfindet.

Gut schlafen bei Gewitter und Sturm: Was wirklich hilft

Schlafen bei Gewitter: Warum Donner und Blitz den Schlaf stören und mit welchen Massnahmen ihr und eure Kinder ruhiger durch die Nacht kommt.

Schlaf in den Bergen: Warum die erste Nacht in der Höhe anders ist

Schlaf in der Höhe: Warum die erste Nacht im Bergchalet unruhiger verläuft und wie ihr die Anpassung an grosse Höhe erleichtert.

Schlafen im Zug und im Auto: So klappt es unterwegs

Schlafen im Zug und Auto: Mit der richtigen Sitzposition, Zubehör und Vorbereitung deutlich erholsamer unterwegs schlafen.

Matratze in Raten kaufen: Was Sie wissen sollten

Matratze in Raten kaufen: Wie Ratenzahlung in der Schweiz funktioniert, worauf bei Zinsen und Gebühren zu achten ist und wann sie sich lohnt.

Zweite Matratze für Besuch: Welche Lösung passt?

Zweite Matratze für Besuch: Rollmatratze, Klappbett oder feste Lösung – der Vergleich für gelegentlichen bis regelmässigen Besuch.

Matratze fürs Ferienhaus: Worauf es wirklich ankommt

Matratze fürs Ferienhaus: Wie ihr Feuchtigkeit, Geruch und Verschleiss bei selten genutzten Betten in Chalet oder Zweitwohnung vermeidet.

Geschwister im gemeinsamen Zimmer: So klappt das Teilen

Geschwister teilen sich ein Zimmer? So gelingt die Raumaufteilung, das Abendritual und die Wahl der richtigen Matratze für jedes Kind.

Schnuller und Schlaf: Vor- und Nachteile im Überblick

Schnuller und Schlaf: Was die Studienlage zu SIDS-Risiko und Zahnentwicklung zeigt, plus praktische Tipps zu Einführung und Abgewöhnen.

Juniorbett: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Juniorbett: Der richtige Zeitpunkt für den Wechsel vom Gitterbett, passende Grösse, Sicherheit und die richtige Matratze im Überblick.

Ordnung im Schlafzimmer: Warum das den Schlaf verbessert

Ordnung im Schlafzimmer für besseren Schlaf: Warum Unordnung das Einschlafen erschwert und wie einfache Systeme dauerhaft Ruhe schaffen.

Salzlampe im Schlafzimmer: Bringt das wirklich was?

Salzlampe im Schlafzimmer: Was an Ionisierung und Luftreinigung dran ist, und warum das warme Licht trotzdem für die Abendroutine sinnvoll sein kann.