Matelas pliant et matelas pliable : pour qui cela en vaut-il la peine ?
Matelas pliant ou matelas pliable : construction, qualité de la mousse, dimensions judicieuses et limites. Pour qui il en vaut la peine et quand un vrai matelas est meilleur.
Le canapé-lit comme solution permanente : peut-on dormir chaque nuit sur un lit de jour ?
Le canapé-lit comme solution permanente : quand le lit de jour convient pour chaque nuit, quelle hauteur de matelas est nécessaire et comment le rendre durablement bon pour le dos.
Lit mezzanine et lit superposé : quel matelas est sûr et confortable ?
Bien choisir le matelas d'un lit mezzanine : hauteur maximale pour la barrière anti-chute, règles d'âge pour le lit du haut, ventilation et erreurs les plus fréquentes.
Lit en métal ou lit en bois : quel cadre de lit vous convient ?
Lit en métal ou lit en bois ? Stabilité, bruits, poids, prix et effet dans la pièce en comparaison directe – avec liste de contrôle d'achat et erreurs fréquentes.
Futon et tatami : le sommeil à la japonaise est-il fait pour vous ?
Futon et tatami expliqués : comment fonctionne le sommeil à la japonaise, quels sont ses avantages et ses limites et comment réussir le compromis japandi avec un matelas moderne.
Lit à eau : quels avantages et inconvénients a-t-il encore aujourd’hui ?
Le lit à eau au banc d’essai : fonctionnement, vrais avantages, coûts courants d’électricité et d’entretien – et pourquoi les mousses modernes simplifient beaucoup.
Lit-coffre et coffre de lit : à quel point sont-ils vraiment pratiques ?
Lit-coffre avec coffre de lit ou tiroirs : constructions, chiffres réalistes de rangement, le bémol de l’aération et pour qui l’investissement en vaut la peine.
Régler le sommier à lattes : comment ajuster correctement la fermeté ?
Régler le sommier à lattes en toute simplicité : bien utiliser curseurs, zones et inclinaison – avec un mode d’emploi par position de sommeil et les erreurs fréquentes.
Le matelas grince : d’où vient le bruit et qu’est-ce qui aide vraiment ?
Votre matelas grince ? Voici comment trouver la source du bruit en 10 minutes, corriger ressorts, sommier à lattes et cadre de lit – et prévenir durablement.
Bilan écologique des matériaux de matelas : quel matelas est vraiment durable ?
Le bilan écologique des matelas en comparaison : mousse, latex, ressorts et fibres naturelles – de la fabrication à la durée d’utilisation jusqu’au recyclage en Suisse.
Le poids du matelas : pourquoi il compte et ce qu'il révèle sur la qualité
Combien pèse un matelas et que dit son poids sur la qualité ? Les chiffres par type de matelas, la densité expliquée et des conseils pour le manipuler.
L'élasticité ponctuelle expliquée : pourquoi les matelas à élasticité ponctuelle soutiennent mieux la colonne que ceux à élasticité de surface – comparatif et conseils.
Les poignées de retournement du matelas : à quoi elles servent, quel poids elles supportent, quand une simple rotation suffit – et la bonne technique sans mal de dos.
Une aération plus intelligente du matelas : comment garder votre matelas frais et sec ?
L'aération du matelas expliquée : comment la bande climatique, les mousses à pores ouverts et un bon entretien évacuent l'humidité et préviennent moisissures et acariens.
Der grosse Schlaf Ratgeber
Sommeil polyphasique : dormir en plusieurs étapes est-il judicieux ?
Le sommeil polyphasique promet plus de temps avec moins de sommeil. Ce que valent vraiment Uberman, Everyman & Cie, ce que montrent les études et pourquoi la biologie s'y oppose.
Boire de l'eau avant de dormir : quelle quantité est judicieuse – et quand est-ce trop ?
Boire de l'eau avant de dormir : la déshydratation perturbe le sommeil, un excès de liquide réveille la vessie. Quelle quantité et quand, ce qui provoque les passages nocturnes aux toilettes et ce ...
Sauna le soir : est-ce bon pour le sommeil ?
Le sauna en soirée peut raccourcir le délai d'endormissement et favoriser le sommeil profond – si le moment, la durée et le refroidissement sont bien choisis. Ce que montrent les études et comment ...