Schlaf Ratgeber

Arthrose und Gelenkschmerzen beim Schlafen: So finden Ihre Gelenke nachts Ruhe

Gelenkschmerzen beim Schlafen rauben vielen Menschen mit Arthrose die Nachtruhe. Wir erklären, warum Gelenke nachts schmerzen und wie Schlafposition, Druckentlastung und die richtige Matratze helfen.

Matratze Eingewöhnung: Wie lange dauert die Eingewöhnungszeit einer neuen Matratze?

Wie lange dauert die Eingewöhnung an eine neue Matratze? Warum sich die ersten Nächte ungewohnt anfühlen, was normal ist und wie Sie die Eingewöhnungszeit verkürzen.

Nachtschweiss: Ursachen verstehen und wirksame Lösungen für trockene Nächte

Nachtschweiss hat viele Ursachen – von Raumklima über Hormone bis zur falschen Bettausstattung. Wir zeigen, was dahintersteckt und was wirklich hilft.

Kindermatratze kaufen: Worauf Eltern wirklich achten müssen

Von der Babymatratze bis zum ersten grossen Bett: Dieser Ratgeber zeigt, worauf es bei der Kindermatratze wirklich ankommt – Stützkraft, Materialien, Sicherheit, Grössen und der richtige Zeitpunkt ...

Viscoschaum & Memory-Schaum erklärt: So funktioniert der anpassungsfähige Matratzenschaum

Was ist Viscoschaum und wie funktioniert der Memory-Effekt? Wir erklären, wie sich moderner Memory-Schaum an Körper und Schlafposition anpasst – und warum Härtegrade dabei keine Rolle mehr spielen.

Was kostet eine gute Matratze? Preise, Qualität und worauf es wirklich ankommt

Was kostet eine gute Matratze in der Schweiz? Wir zeigen die Preisklassen im Vergleich, erklären, woraus sich der Preis zusammensetzt – und warum teuer nicht automatisch besser ist.

Rückenschmerzen und Schlafposition: So entlasten Sie den unteren Rücken im Schlaf

Welche Schlafposition entlastet den unteren Rücken wirklich? Der grosse Ratgeber: Seitenlage, Rückenlage und Bauchlage im Vergleich – plus Tipps zu Kissen, Matratze und Morgenroutine.

Matratze online kaufen mit Probeschlafen: Risikofrei zur richtigen Matratze

Eine Matratze online kaufen klingt riskant – ist es dank Probeschlafen aber nicht. Wie Rollmatratzen funktionieren, warum Probeschlafen so wichtig ist und worauf du beim Online-Kauf achten solltest.

Nachhaltig schlafen: Matratzen-Recycling & alte Matratze entsorgen

Jedes Jahr landen unzählige Matratzen im Müll. Wie Matratzen-Recycling funktioniert, wie du deine alte Matratze nachhaltig loswirst und wie aufbereitete Matratzen Ressourcen sparen.

Schlaf in den Wechseljahren: Nächtliche Hitzewallungen lindern

Hitzewallungen, Nachtschweiß und unruhiger Schlaf gehören für viele Frauen zu den Wechseljahren. Was hilft, wie du dein Schlafklima kühl hältst und worauf es bei Matratze und Bettwaren ankommt.

Besser schlafen in der Schwangerschaft: Tipps & richtige Lagerung

In der Schwangerschaft wird Schlaf oft zur Herausforderung. Welche Schlafposition empfohlen wird, wie Stützkissen helfen und worauf es bei der Matratze ankommt – für erholsamere Nächte.

Nackenschmerzen vom Schlafen? Matratze, Kissen & Position optimieren

Morgens mit steifem Nacken aufwachen? Meist liegt es an Kissen, Matratze oder Schlafposition. So findest du die Ursache und richtest Kopf, Nacken und Wirbelsäule wieder gerade aus.

Die ideale Schlaftemperatur fürs Schlafzimmer

Die Schlaftemperatur steuert, wie gut wir ein- und durchschlafen. Welche Temperatur im Schlafzimmer ideal ist, was bei Hitze und Kälte hilft und wie Matratze und Bettwaren das Schlafklima beeinflus...