Schlaf Ratgeber

Hüftschmerzen beim Schlafen: Ursachen und was wirklich hilft

Hüftschmerzen beim Schlafen entstehen meist durch punktuellen Druck auf das Hüftgelenk in der Seitenlage. Wir erklären die häufigsten Ursachen, die beste Schlafposition und wie eine adaptive Matrat...

Kindermatratze kaufen: Worauf Eltern wirklich achten müssen

Von der Babymatratze bis zum ersten grossen Bett: Dieser Ratgeber zeigt, worauf es bei der Kindermatratze wirklich ankommt – Stützkraft, Materialien, Sicherheit, Grössen und der richtige Zeitpunkt ...

Viscoschaum & Memory-Schaum erklärt: So funktioniert der anpassungsfähige Matratzenschaum

Was ist Viscoschaum und wie funktioniert der Memory-Effekt? Wir erklären, wie sich moderner Memory-Schaum an Körper und Schlafposition anpasst – und warum Härtegrade dabei keine Rolle mehr spielen.

Matratzen-Mythen im Faktencheck: Was stimmt wirklich?

Hart ist gesund, teuer ist gut, Härtegrade sind genormt? Wir nehmen die grössten Matratzen-Mythen unter die Lupe und zeigen, was beim Matratzenkauf wirklich zählt.

Was kostet eine gute Matratze? Preise, Qualität und worauf es wirklich ankommt

Was kostet eine gute Matratze in der Schweiz? Wir zeigen die Preisklassen im Vergleich, erklären, woraus sich der Preis zusammensetzt – und warum teuer nicht automatisch besser ist.

Rückenschmerzen und Schlafposition: So entlasten Sie den unteren Rücken im Schlaf

Welche Schlafposition entlastet den unteren Rücken wirklich? Der grosse Ratgeber: Seitenlage, Rückenlage und Bauchlage im Vergleich – plus Tipps zu Kissen, Matratze und Morgenroutine.

Matratze bei Ischias & Bandscheibe: Was der Rücken nachts wirklich braucht

Ischias und Bandscheibe rauben den Schlaf. Welche Matratze den unteren Rücken nachts entlastet, welche Schlafposition wirklich hilft – und warum der Härtegrad überbewertet wird.

Matratze für leichte Personen: worauf es unter 60 kg wirklich ankommt

Leichte Personen liegen auf den meisten Matratzen zu hart: Schultern und Hüfte sinken kaum ein, Druckstellen entstehen. Warum der Griff zum weichen Härtegrad nicht die Lösung ist – und worauf es wi...

Matratze für schwere Personen: Worauf es wirklich ankommt

Schwere Personen brauchen keine möglichst harte Matratze, sondern die richtige Stützkraft und Druckentlastung. Warum Härtegrade in die Irre führen und eine adaptive Matratze die bessere Wahl ist.

Matratze online kaufen mit Probeschlafen: Risikofrei zur richtigen Matratze

Eine Matratze online kaufen klingt riskant – ist es dank Probeschlafen aber nicht. Wie Rollmatratzen funktionieren, warum Probeschlafen so wichtig ist und worauf du beim Online-Kauf achten solltest.

Nachhaltig schlafen: Matratzen-Recycling & alte Matratze entsorgen

Jedes Jahr landen unzählige Matratzen im Müll. Wie Matratzen-Recycling funktioniert, wie du deine alte Matratze nachhaltig loswirst und wie aufbereitete Matratzen Ressourcen sparen.

Schlaf in den Wechseljahren: Nächtliche Hitzewallungen lindern

Hitzewallungen, Nachtschweiß und unruhiger Schlaf gehören für viele Frauen zu den Wechseljahren. Was hilft, wie du dein Schlafklima kühl hältst und worauf es bei Matratze und Bettwaren ankommt.

Besser schlafen in der Schwangerschaft: Tipps & richtige Lagerung

In der Schwangerschaft wird Schlaf oft zur Herausforderung. Welche Schlafposition empfohlen wird, wie Stützkissen helfen und worauf es bei der Matratze ankommt – für erholsamere Nächte.