Tinnitus und Einschlafen: Wie Sie trotz Ohrgeräuschen zur Ruhe finden
Nachts wird der Tinnitus am lautesten – weil die Stille ihn verstärkt. Warum das so ist und wie Geräuschkulisse, Entspannung und Schlafumgebung das Einschlafen erleichtern.
Haustier im Schlafzimmer: Gut oder schlecht für den Schlaf?
Hund oder Katze im Schlafzimmer – oder sogar im Bett? Was die Forschung sagt, welche Hygiene-Regeln gelten und wie alle Beteiligten am besten schlafen.
Matratze für Wohnmobil und Camping: Endlich gut schlafen unterwegs
Durchgelegene Serienpolster im Camper? So finden Sie die richtige Matratze für Wohnmobil, Van und Zelt: Masse, Materialien, Feuchtigkeitsschutz und Topper-Lösungen.
Schlaflösungen für kleine Wohnungen: Gut schlafen auf wenig Raum
Studio, 1,5-Zimmer oder WG-Zimmer: Mit Klappbett, Schlafsofa, Hochbett oder Schlafnische wird auch wenig Raum zur guten Schlafumgebung. Die Lösungen im Vergleich.
Schlafregression bei Kleinkindern: Warum der Schlaf plötzlich verrücktspielt
Plötzlich wacht das Kind wieder stündlich auf? Schlafregressionen sind normale Entwicklungsphasen. Wann sie auftreten, wie lange sie dauern und was Eltern jetzt hilft.
Baby endlich durchschlafen: Was wirklich hilft – und was Geduld braucht
Wann schlafen Babys durch, was ist normal und wie unterstützen Eltern gesunde Schlafgewohnheiten? Die wichtigsten Fakten, Routinen und Tipps für ruhigere Nächte.
Nachhaltiges Schlafzimmer einrichten: Natürlich besser schlafen
Von Naturmaterialien über langlebige Möbel bis zur Second-Life-Matratze: So richten Sie Ihr Schlafzimmer nachhaltig ein – gut für Umwelt, Raumklima und Schlafqualität.
Matratze transportieren beim Umzug: So kommt sie unbeschädigt an
Rollen, falten oder flach transportieren? So verpacken, sichern und transportieren Sie Ihre Matratze beim Umzug richtig – ohne Knicke, Flecken oder Materialschäden.
Flecken aus der Matratze entfernen: Hausmittel für jeden Fleck
Blut, Schweiss, Kaffee oder Urin: Mit den richtigen Hausmitteln verschwinden die meisten Flecken aus der Matratze. Die Übersicht mit Anleitung für jeden Fleckentyp.
Matratzengeruch entfernen: Die besten Hausmittel gegen müffelnde Matratzen
Ob muffig, verschwitzt oder neu ausgedünstet: Wir zeigen, wie Sie Matratzengeruch mit Natron, Lüften und der richtigen Pflege zuverlässig entfernen – und dauerhaft vorbeugen.
Matratze drehen oder wenden? So verlängern Sie die Lebensdauer richtig
Drehen oder wenden? Wir erklären den Unterschied, wie oft Sie Ihre Matratze rotieren sollten und warum moderne Schaummatratzen nur noch gedreht werden müssen – mit Anleitung und Pflegetipps.
Schlafzimmer Beleuchtung: Warmes Licht für besseren Schlaf
Warmweisses Licht, dimmbare Lampen und ein durchdachtes Lichtkonzept: So planen Sie die Schlafzimmer-Beleuchtung, die abends entspannt und den Schlaf nicht stört.
Pflanzen im Schlafzimmer: Die besten Zimmerpflanzen für guten Schlaf
Sind Pflanzen im Schlafzimmer gesund oder rauben sie Sauerstoff? Die besten Zimmerpflanzen für guten Schlaf, ihre Wirkung aufs Raumklima und worauf Allergiker achten sollten.
Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer: Der optimale Wert für gesunden Schlaf
40–60 % relative Luftfeuchtigkeit gelten als ideal im Schlafzimmer. Was bei zu trockener oder zu feuchter Luft hilft – mit Messwerten, Tabelle und praktischen Tipps.
Der grosse Schlaf Ratgeber
Bandscheibenvorfall: So liegen Sie nachts richtig
Bandscheibenvorfall und Liegen: Welche Schlafpositionen entlasten, wie Sie Kissen richtig einsetzen und worauf es bei der Matratze wirklich ankommt.
Boxspringbett: Vor- und Nachteile im ehrlichen Vergleich
Boxspringbett Nachteile ehrlich betrachtet: Preis, Gewicht, Platzbedarf und Hygiene – plus die Vorteile, die den hohen Preis rechtfertigen können.
Boxspringbett: Aufbau und Funktion einfach erklärt
Boxspringbett-Aufbau erklärt: Federkernbox, Matratze und Topper im Detail – woran Sie echte Qualität erkennen und was nur nach Boxspring aussieht.