Ventilator nachts laufen lassen: ist das gesund?
Ventilator nachts: kühlt er wirklich, ist Zugluft ungesund und welcher Typ ist am leisesten? Der Praxis-Guide für heisse Nächte.
Strassenlärm beim Schlafen: was hilft wirklich?
Strassenlärm raubt den Schlaf? Von Schallschutzfenster über Vorhänge bis Ohrstöpsel und weissem Rauschen: die wirksamsten Massnahmen im Überblick.
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Handy im Schlafzimmer: Wie Blaulicht, Doomscrolling und nächtliche Checks den Schlaf stören und wie der Abschied vom Smartphone im Bett gelingt.
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Gerädert aufwachen trotz genug Schlaf? Die häufigsten Ursachen von Schlaftrunkenheit bis Schlafqualität und was morgens wirklich hilft.
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CMD und Kieferschmerzen nachts: Wie Kiefergelenk, Zähneknirschen und Schlafposition zusammenhängen, welche Lagerung und Kissen helfen und was Schiene und Entspannung bewirken.