Sleep & Health
At Ora Sleep, we understand how crucial healthy sleep is for your physical and mental well-being. Here, we present you with sound information and scientific findings so you can make the most of the benefits of sleep.
Der grosse Schlaf Ratgeber
Die 10-3-2-1-0-Regel: Funktioniert die Schlafformel wirklich?
Die 10-3-2-1-0-Regel fasst fünf Schlafregeln in einer Merkformel zusammen. Was hinter jeder Zahl steckt, wo sie übertreibt und wie Sie sie realistisch umsetzen.
Schlaftabletten absetzen: Wie gelingt der Ausstieg schonend?
Schlaftabletten absetzen gelingt schrittweise und ärztlich begleitet. Warum Rebound-Insomnie normal ist, wie ein Ausschleichplan aussieht und was zuerst kommt.
CBD und Schlaf: Was ist dran am Hype?
CBD und Schlaf: Was die Studienlage hergibt, wie die Rechtslage in der Schweiz ist, worauf Sie bei Produkten achten und wo klare Grenzen liegen.